Menjar fruita és sa i divertit!
I els més petits ho descobreixen amb el Pla de consum de fruita a les escoles, una iniciativa de la Unió Europea que a Catalunya es fa efectiva mitjançant una acció coordinada dels departaments d'Agricultura, Salut i Ensenyament de la Generalitat de Catalunya.
Està demostrat el benefici de consumir 5 racions al dia de fruites i verdures (tres peces de fruita i dues racions de verdura).
Què és una ració de fruita? - 1 peça mitjana de poma, pera, taronja, préssec, etc. - 1 o 2 talls de síndria, meló, pinya, etc. - 1 bol de cireres, maduixes, etc.
Què és una ració de verdura? - 1 plat de verdura cuita, mongeta tendra, espinacs, crema de carbassó, minestra, etc. - 1 o 2 tomàquets amanits, etc. - 1 plat d'amanida variada, etc.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada